dimarts, 16 de desembre de 2008

Barcelona - 21



Després d'uns dies en que he tingut problemes de temps, torno a rependre els entrenaments.

La ruta d'avui segueix la Meridiana des del carrer Aragó fins a Fabra i Puig, i després passa pel passeig Andreu Nin i l'Av. Rio de Janeiro, per anar fins a la boca de metro de Fabra i Puig baixant pel passeig de Santa Coloma.
És una ruta cómode, bastant plana (excepte per una curta rampa entre Andreu Nin i Rio de Janeiro), i amb pocs semàfors importants. La vorera és ampla tot el recorregut, i en la part d'Andreu Nin es pot córrer per terra. Això sí, el trànsit és intens la major part del recorregut.
Aquesta ruta correspon a una de les sessions fàcils del programa d'entrenament per la Marató.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 4

dimarts, 25 de novembre de 2008

El Vidal. Els Graners. Santa Fe. (BTT)



Trencant una mica la tónica d'aquest blog (i la tónica de les meves sortides), avui publico una ruta en bicicleta.
La ruta és pels voltants d'Arbúcies. Puja per pistes forestals passant pel càmping El Vidal i la casa El Graners, fins a arribar a prop de Sant Marçal. Després per carretera fins a Santa Fe, i baixar per la vall del Vimeners fins als Corrals de Perarnau, on per un camí es torna a passar al vessant arbucienc. Finalment, per pista es torna a Arbúcies.
La sortida la vam fer amb els companys de la UEC de Gràcia. Quan tingui les fotos que van fer procuraré afegir-les aquí.

dijous, 13 de novembre de 2008

Barcelona - 20



Ruta pel front marítim de Barcelona, amb possibilitat de córrer una estona per la platja.
Avui tocava de nou sessió fàcil, però he aprofitat per anar a córrer per la platja. Des del Pla de Palau he baixat pel Pg. Joan de Borbó i per la platja (excepte el tram del port Olímpic) fins al Poblenou. He acabat pujant per la Rbla. del Poblenou fins a la Diagonal.
Quan pensava aquesta ruta tenia en ment fer un recorregut d'uns 5 km. (que és aproximadament la distància que havia de córrer avui), fent la máxima distància possible per la platja, i sense haver de fer un recorregut d'anada i tornada.
Altres variants seguint aquestes premises poden ser seguir per la platja fins al Fórum. Així probablement es pugui fer gairebé la totalitat dels 5 km per platja. Queda pendet probar això un altre dia.
La ruta és bastant contínua, gairebé sense semàfors. A més, a la platja quedés bastant aïllat del trànsit de la ciutat. Potser l'únic punt negatiu és a la Rbla. del Poblenou, on hi sól haver molta gent i es fa més incòmode córrer.
És una llàstima que no portés la càmera de fotos, perquè he pogut veure la sortida de la Lluna a l'horitzó, per sobre el mar. I malgrat que els meus gustos tiren molt més cap a les pedres, és una de les millors escenes que he contemplat des de Barcelona.

Valoració de la ruta:

  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànstit: 1

dimarts, 11 de novembre de 2008

Barcelona - 19



Ruta per carrers de Barcelona. El recorregut és: Aragó - Meridiana - Glòries - Meridiana - Pujades - Lluís Companys - Arc del Triomf - Sant Joan - Diagonal - Aragó.

És una ruta planera, i en general bastant contínua, amb la majoria de semàfors acumulats en poc punts (p.e. en passar per Glòries, o en creuar el carrer Marina quan ja baixem per la Meridiana). Tota la ruta és per asfalt, i majoritariament per passejos (o carrers amb vorera molt ample. No és una bona ruta si us molesta el trànsit, doncs tots el carrers del recorregut són molt transitats.

Amb aquesta ruta he començat el Programa per la Marató. La sessió d'avui era només de rodatge. Encara arrossego algunes molesties de l'esguinç que em vaig fer fa 3 setmanes, així que he procurat anar molt tranquil·lament.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 3

Començant....

Aquest estiu he estat bastant actiu corrent. L'estada a Madrid ha estat profitosa, amb sortides interessants per la Sierra de Guadarrama i moltes sortides urbanes per Madrid, especialment pel nord de Madrid, on vivia.

Desgraciadament, la tornada a les classes i un desafortunat esguinç al turmell m'han fet perdre al ritme.

Però ja és hora de que torni a posar-me les piles. Així que m'he subscrit a un dels plans d'entrenament que ofereix la web MapMyRun.com. És el pla bàsic per a la Marató. Comença molt suau, amb uns 25km la setmana, i augmenta progressivament fins a una càrrega de 55km la setmana. El pla dura 4 mesos.

El pla bàsicament té 5 tipus de sessions. Sessions fàcils, bàsicament de rodatge per anar posant quilòmetres a les cames. Personalment aquests dies faig rutes tranquilament. Sessions de qualitat, on principalment es treballa mantenir un ritme més alt (ritme de carrera, malgrat que jo no vagi a curses). Sessions de força, buscant rutes amb molt desnivell (o a falta de terreny adequat, corre amb sobrepes). Sessions llargues, amb rutes de més de 10km fins arribar als 42km. I finalment sessions de recuperació, que sempre el dia següent de les sessions llargues.

Cada setmana hi ha una sessió de cada, excepte les primeres setmanes en que no hi ha sessions de força.

Com que sóc més un corredor Trail que d'asfalt, intentaré adaptar el pla al meu perfil. Les sessions entre setmana seràn majoritariament urbanes (perquè no disposo de temps per anar a enlloc). Les sessions llargues procuraré fer-les sempre com a mínim en Mitja Muntanya. I procuraré treballar molt bé les sessions de força.

A les sortides corresponents a aquest pla els hi posaré l'etiqueta Programa Marató.

Sigueu feliços!

Per cert, els plans de MapMyRun són de pagament, però si us interessa la web MyAsics ofereix plans d'entrenament gratuïts.

Filosofia 2

A partir d'avui hi haurà un petit canvi en la Filosofia de onelspeusemportin.

Fins ara he prescindit de fer valoracions personals de les rutes, però després de reflexionar-hi molt crec que pot ser interessant.

Així que procuraré extendre'm una mica més en les ressenyes de les rutes, i explicaré per exemple les rutes que faig seguint algun pla d'entrenament, etc.

Sigueu feliços!

dimarts, 7 d’octubre de 2008

Barcelona - 18



Després d'uns dies per adaptar-me, torno a córrer per Barcelona. S'ha acabat l'estada a Madrid, i almenys per uns quants mesos les sortides per Guadarrama.
Ruta per carrers de Barcelona. Recorregut: Clot - Meridiana - Parc Ciutadella - Pg. Colom - Paral·lel.

Valoració de la ruta:

  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 3

dijous, 25 de setembre de 2008

Madrid - 20



Ruta per carrers de Madrid.
La ruta d'avui l'he fet amb Lolo, un company de Salamanca que està visquent a Madrid.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 3

dimarts, 16 de setembre de 2008

Madrid - 19



Ruta per carrers de Madrid.

  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 3
  • Trànsit: 3

diumenge, 14 de setembre de 2008

Madrid - 18



Ruta per carrers de Madrid.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 3

La mujer muerta



La ruta surt de la estació de tren del Puerto de Navacerrada i segueix el Camino Schmidt i la Senda de los Cospes fins al Puerto de la Fuenfría. Després puja al Cerro Minguete i flanqueja el Montón de Trigo fins al Collado Tirobarra, on comença propiament el cordal de la Mujer Muerta.
La part del cordal és la més difícil de fer corrent, perquè en bona part són zones de blocs de granit.
Resseguint el cordal la ruta puja a La Pinareja, a la Peña del Oso i al Alto de Pasapán, per baixar després al Puerto de Pasapán, i seguint una pista i un tallafocs arribar a la carretera que passa per l'area recreativa de La Panera i finalment a l'estació de El espinar.


Font de la Fuenfría.


Vista general de la Mujer Muerta: Peña del Oso i la Pinareja.


Vista general de la Mujer Muerta: Alto del Pasapán i Peña del Oso.


La pujada a La Pinareja.


Embassaments del Valle de las Cabras i Las Tabladillas.


Vista des del cim de la Pinareja.


La Peña del Oso vista des de La Pinareja.


Figures al cim de la Peña del Oso.


Alto de Pasapán vist des de la Peña del Oso.


Valoració de la ruta:
  • Medi: 2
  • Orientació: 3
  • Desplaçament: 3

dijous, 11 de setembre de 2008

Madrid - 17



Ruta per carrers de Madrid.

Valoració de la ruta:

  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

Madrid - 16



Ruta per carrers de Madrid, buscant carrers amb pendent.

Valoració de la ruta:

  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 3
  • Trànsit: 3

dimarts, 9 de setembre de 2008

Madrid - 15



Ruta per carrers de Madrid, per la vora del Parque de la Vaguada, del Parque Norte y del Parque de la Ventilla.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

dimecres, 20 d’agost de 2008

Arbúcies - 17



Ruta per pistes i camins al voltant d'Arbúcies. La ruta d'avui buscava fer un recorregut de pujada constant (per pista) i després baixar per camí.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 1
  • Orientació: 2
  • Desplaçament: 2

dimarts, 19 d’agost de 2008

Arbúcies - 16



Ruta pels voltants d'Arbúcies, principalment per pistes forestals.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 1
  • Orientació: 2
  • Desplaçament: 2

dissabte, 16 d’agost de 2008

PR-C 35: Carenejant Collserola



La ruta segueix el recorregut del PR-C 35, des de El Papiol fins a Montcada i Reixac, travessant tota la serra de Collserola.
La veritat és que personalment la ruta m'ha decepcionat una mica. Feia temps que tenia ganes de fer-la, però la recomanaria només per algú que li fagi molta gràcia dir que ha travessat Collserola. Hi ha una bona part de la ruta que discorre per carrers asfaltats o cimentats d'urbanitzacions.
De totes formes, cal dir que hi ha trams que val la pena recórrer, com per exemple el tram entre el la font de la Salamandra i el Portell de Valldaura.
En general tot el sender està ben senyalitzat, malgrat que hi ha un parell de punts on les marques no aclareixen del tot quin camí cal seguir.

El Puig Madrona.


El Tibidabo des del Puig Madrona.


La Salud.


El Tibidabo.


El Turó de Montcada.


Valoració de la ruta:
  • Medi: 1
  • Orientació: 2
  • Desplaçament: 2

dijous, 14 d’agost de 2008

Barcelona - 17



Ruta per carrers de Barcelona. Des de Cartagena per Aragó i Rbla. Guipuzcoa fins a Rbla. Prim i tornar. Essencialment la ruta segueix un dels circuits esportius del districte de St. Martí.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 3

dimecres, 13 d’agost de 2008

Arbúcies - 15



Ruta per camins i pistes forestals prop d'Arbúcies.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 1
  • Orientació: 2
  • Desplaçament: 2

diumenge, 10 d’agost de 2008

Arbúcies - 14



Ruta per voltant d'Arbúcies, majoritariament per pistes sense asfaltar.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 1
  • Orientació: 2
  • Desplaçament: 2

dissabte, 9 d’agost de 2008

Riells. Gorg Negre.



Sortida pel Montseny. Sortim d'Arbúcies i anem fins a Riells pel GR-83. Des de Riells pugem cap al Gorg Negre i després cap a les ruïnes de els Corrals de Perarnau. La intenció inicial era anar des d'aquí al coll que hi ha a l'est del Turó de Montfort, però en aquesta zona hi ha un embrull de pistes que no porten enlloc i finalment (per no perdre la costum) he acabat bosc a través fins a la pista que duu a la Feixa Llarga, i he tornat a Arbúcies pel camí de les Agudes.
La ruta és bastant interessant, sobretot perquè és gairebé tota per camins i corriols (i algun petit tram per pista). Espero algun dia poder fer la ruta que tenia pensada inicialment.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 3
  • Orientació: 3
  • Desplaçament: 3

dijous, 7 d’agost de 2008

Arbúcies - 13



Ruta per pistes i camins al voltant d'Arbúcies. Els últims quilòmetres són per pistes asfaltades.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 1
  • Orientació: 2
  • Desplaçament: 2

dimarts, 5 d’agost de 2008

Barcelona - 16



Recorregut per carrers de Barcelona. Itinerari: Cartagena - Glòries - Diagonal - Selva de Mar - Pg. Marítim - Marina - Meridiana - Glòries - Cartagena.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

dilluns, 4 d’agost de 2008

Madrid - 14



Ruta per carrers de Madrid. Des del Parque de la Vaguada fins a la Dehesa de la Villa, i tornada al Parque de la Vaguada.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 3
  • Trànsit: 2

Cerro Minguete. Montón de Trigo.



Ruta per la serra de Guadarrama. Sortida des de Cercedilla, pujada al Puerto de la Fuenfría, al Cerro Minguete i al Montón de Trigo. Després baixada per el Camino Schmidt fins al Puerto de Navacerrada.
La pujada es fa seguint principalment el PR-M-30, i la baixada pel Camino Schmidt.

Un company de ruta curiós, prop de l'Hospital de la Fuenfría.


El Montón de Trigo, vist des de Cerro Minguete.


Cerro Minguete, vist des del Montón de Trigo.


Valoració de la ruta:
  • Medi: 2
  • Orientació: 2
  • Desplaçament: 3


Aquesta ruta l'he extret del llibre: Wandler, Reiner: Guadarrama en tren y en bus, Editorial Desnivel.

dijous, 31 de juliol de 2008

Madrid - 13



Ruta per carrers de Madrid. Des del Parque de la Vaguada fins a Metro Moncloa, passant per la carretera de la Dehesa de la Villa.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat:2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

dimecres, 30 de juliol de 2008

Madrid - 12



Ruta per carrers de Madrid, des del Parque de la Vaguada fins a la Universidad Complutense, passant per la Dehesa de la Villa.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

diumenge, 27 de juliol de 2008

Madrid - 11



Ruta per carrers de Madrid. Sortint de l'estació de metro Francos Rodríguez, cap a la Dehesa de la Villa i la Universidad Complutense, per arribar a l'estació de metro de Moncloa.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

dissabte, 26 de juliol de 2008

Silla de Felipe II. Machota Baja.




Ruta des del El Escorial fins a Zarzalejo, passant per la Silla de Felipe II, i pujant a la Machota Baja.
La major part de la ruta és per camins. La pujada fins al cim de la Machota Baja requereix un petita grimpada.


La Silla de Felipe II. La del rey és la del mig (té grabades les sigles S.M., Su Majestad).


Vista de San Lorenzo del Escorial des de la Silla de Felipe II.


La Machota Baja, des de poc abans de començar la pujada final cap al cim.


Vista de la plana de Madrid des del cim de la Machota Baja. En la foto no s'aprecien, però es veien les "cuatro torres". L'embassament que es veu és el de Valmayor.


L'església de Zarzalejo.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 3
  • Orientació: 2
  • Desplaçament: 3


Aquesta ruta l'he extret del llibre: Wandler, Reiner: Guadarrama en tren y en bus, Editorial Desnivel.

dijous, 24 de juliol de 2008

Madrid - 10



Ruta per carrers de Madrid. Des del Parque de la Vaguada fins a la Dehesa de la Villa, i per la carretera de la Dehesa de la Villa fins al principi de l'Avenida Complutense. Tornada pel mateix camí.

Valoració de la ruta:

  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 1

dimarts, 22 de juliol de 2008

Madrid - 9



Ruta per carrers de Madrid. Des del Parque de la Vaguada fins al Parque Norte, i després per Avenida Sinesio Delgado fins a Calle Valle de Mena i Antonio Machado, per acabar tornant al Parque de la Vaguada per Calle Bañeza i Vereda de Ganapanes.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

dilluns, 21 de juliol de 2008

Madrid - 8



Ruta per carrers de Madrid. Des del Parque de la Vaguada fins a l'Avenida Sinesio Delgado, i després seguint la vora del Parque Rodríguez Sahagún i tornant cap a la Vaguada per Ginzo de Limia.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

dissabte, 19 de juliol de 2008

La Maliciosa. La Bola del Mundo.


Ruta per la Sierra de Guadarrama, des de Mataelpino. Pujada a la Maliciosa per la vall del Arroyo de la Gargantilla, i després pujada a la Bola del Mundo passant pel Collado del Piornal. La baixada fins al Puerto de Cotos és per la Loma del Noruego.
És una ruta amb molt ambient de muntanya. La vall de pujada és una vall amplia i verda, i el camí a la Maliciosa és un corriol pedregós de muntanya. A partir de la Maliciosa, el camí es torna més ample.


La vall del Arroyo de la Gargantilla.


La Maliciosa.


Una mostra de la flora de Guadarrama (una estepa blanca, si no m'equivoco).


La Bola del Mundo, vista des del cim de la Maliciosa.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 3
  • Orientació: 3
  • Desplaçament: 3
Aquesta ruta l'he extret del llibre: Wandler, Reiner: Guadarrama en tren y en bus, Editorial Desnivel.

dijous, 17 de juliol de 2008

Madrid - 7



Ruta per carrers de Madrid. Des del Parque de la Vaguada fins al Parque Norte, i després per l'Avenida Sinesio Delgado fins a la Calle Ginzo de Limia, i tornada al Parque de la Vaguada.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

dimarts, 15 de juliol de 2008

Madrid - 6


Ruta per carrers de Madrid. Des del Parque de la Vaguada, rodejant el Parque Rodríguez Sahagún i tornant a la Vaguada.
La major part del tram que rodeja el Parque Rodríguez Sahagún és per carrers amb poca vorera, malgrat que tampoc hi ha molts vianants. A més, per creuar la Avenida Sinesio Delgado cal esperar un temps considerable al semàfor.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 3
  • Trànsit: 3

diumenge, 13 de juliol de 2008

Madrid - 5


Ruta per carrers de Madrid. Del Parque de la Vaguada fins al Parque Norte, i tornant per la Avenida Sinesio Delgado.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 3

dissabte, 12 de juliol de 2008

Madrid - 4


Ruta per carrers i parcs de Madrid. Des del Parque de la Vaguada fins al llac de la Casa de Campo, passant per la Dehesa de la Villa i el Parque del Oeste. A més a més, la ruta passa a tocar de l'Arco de la Victoria, i per davant del Palacio Real i la Catedral de la Almudena.
La ruta es pot millorar, doncs he sortit del Parque del Oeste abans del que volia, i a més he donat una mica de volta passant pel Palacio Real i la Catedral. Potser quedaria una mica més curta, però canviaríem uns quants trams de carrer per parcs.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2


La Dehesa de la Villa.


El telefèric que uneix el Parque del Oeste amb la Casa de Campo


El Palacio Real.


El llac de la Casa de Campo.

dijous, 10 de juliol de 2008

Madrid - 3


Essencialment la mateixa ruta que Madrid - 2, però evitant un tram de carrer passant pel Parque Rodríguez Sahagún.

  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

dimarts, 8 de juliol de 2008

Madrid - 2


Ruta circular per carrers de Madrid, des del Parque de la Vaguada fins a la Dehesa de la Villa.

  • Continuïtat: 3
  • Carrers: 2
  • Trànsit: 2

divendres, 4 de juliol de 2008

Madrid - 1


Ruta per carrers de Madrid. Recorregut: Parque de la Vaguada, Parque Norte, Av. Ilustración, Parque de la Vaguada.

Aquesta ha sigut la primera ruta que he fet per Madrid. Espero que el proper cap de setmana tindré temps per anar a "la sierra".
I la setmana que bé intentaré fer més rutes urbanes.

Valoració de la ruta:
  • Continuïtat: 2
  • Carrers: 3
  • Trànsit: 3

diumenge, 22 de juny de 2008

Pantà de Santa Fe


Passejada pel voltant del Pantà de Santa Fe. Un dels indrets més bonics del Montseny, malgrat que si no sou aficionats a les massificacions és millor anar-hi a primera hora (o on anar-hi un Diumenge).

Valoració de la ruta:
  • Medi: 1
  • Orientació: 1
  • Desplaçament: 2
Les Agudes, des de la pressa del pantà de Santa Fe.

divendres, 20 de juny de 2008

Arbúcies - 12


Ruta pels voltants d'Arbúcies, principalment per camins i corriols, i un tram de baixada bosc a través.
Recorregut general: Arbúcies - Casanova d'en Lleonart - Camí de les Agudes - Pista a la Feixa Llarga - Can Puig - Pista a Coll de Te - Can Pairana - Arbúcies.
Avui havia plantejat la ruta sobre el mapa, però alguns dels corriols que apareixen al mapa estan perduts (o són difícils de trobar). En termes generals la ruta és la que m'havia plantejat, però el tram bosc a través (baixada de Can Puig a la Pista de Coll de Te) hauria de ser per un corriol que no he trobat. És possible que encara hi sigui, perquè he vist el que semblaven les restes d'una pista forestal, però aparentment no seguien la traça que apareixia al mapa.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 1
  • Orientació: 3
  • Desplaçament: 3

Les últimes pluges han omplert el bosc de color.

dilluns, 9 de juny de 2008

Arbúcies - 11


Ruta pels voltants d'Arbúcies. La ruta segueix camins i pistes, i en un tram (aproximadament al kilometre 6) és fora de camí.
Recorregut aproximat: Arbúcies - Casanova d'en Lleonart - Can Pairana - Cruïlla El Congost - Cruïlla Can Pere Crous - Cruïlla Caseta d'en Fèlix - Can Pairana - Arbúcies.

Valoració:
  • Medi: 1
  • Orientació: 4
  • Desplaçament: 3

diumenge, 8 de juny de 2008

Novetats: Idiomes, feed RSS, e-mail

S'han incorporat algunes millores a onelspeusemportin.blogspot.com.
En primer lloc, s'ofereix la traducció de la web al castellà, anglès i francès mitjançant un servei de traducció automàtica proveït per Bloctum. Cal tenir en compte que la traducció és automàtica, i hi ha algunes paraules on és incorrecta, però espero que aquesta eina sigui útil.
D'altra banda, s'ha afegit un canal RSS pels feeds. Això és perquè ara el blog utilitza la gestió de feeds que ofereix FeedBurner. De totes maneres, es manté el sistema de feeds amb format Atom. A més, també s'ha afegit l'opció de subscriure's al blog via correu electrònic.

Sigueu feliços!

Arbúcies -10


Excursió variada pels voltants d'Arbúcies. Camins, pistes i algun tram sense camí. Ha estat una sortida improvisada, amb pluja des del principi fins al final. El tram sense camí no estava previst, però no volia tornar enrere :-P Aquest tram m'ha permès descobrir un bonic torrent, bastant amagat, que baixava amb molta aigua (cal tenir en compte que estava plovent). Desgraciadament, no hi he fet fotos del torrent.
Recorregut aproximat: Arbúcies - Camp d'en Pla - Can Pla - Pista a la Feixa Llarga - (tram per pista, camí i bosc) - Pista a Coll de Té - El Vilar - Arbúcies.

Vista d'Arbúcies, poc després de l'inici de la ruta.


Una mostra del temps que feia.

Valoració de la ruta:
  • Medi: 2
  • Orientació: 4
  • Desplaçament: 3

dijous, 5 de juny de 2008

Filosofia

Des de que vaig començar a escriure aquest blog tinc ganes d'explicar amb claredat (amb tanta claredat com pugui) quina filosofia segueix, quins són els seus objectius... Potser al principi ni jo mateix ho tenia clar, però a poc a poc també s'ha anat definint per si sol.
Imagino aquest blog com un gran fitxer per consultar quan vull sortir a córrer o a caminar. Un lloc per trobar idees de rutes i indrets a on anar. Sigui sortir a córrer per la ciutat, per la muntanya, o per on sigui. Un lloc per compartir les rutes que faig, perquè qui les repeteixi pugui opinar. I que sigui útil per molta gent, des dels que no surten de l'asfalt fins als no posen mai els peus a la ciutat.
La informació que proporciono de cada ruta no és massa detallada. Només unes idees generals. Però sempre que algú tingui interés en una ruta pot demanar-me més informació, i encantat li proporcionaré tots els detalls que vulgui.
Trobareu rutes urbanes, rutes per muntanya... Personalment prefereixo la muntanya, però visc en una ciutat. Així que malgrat que m'escapo sempre que puc, les rutes per la ciutat també poden tenir interés.
A cada ruta indico si l'he realitzat caminant o corrent, però cadascú pot fer les rutes com més li agradi.
En el blog predominen rutes per zones geogràfiques concretes, però intento diversificar-lo el màxim possible en aquest sentit, perquè intento recorrer zones noves sempre que puc. De fet, puc avançar que és probable que aquest estiu hi hagi moltes entrades sobre Madrid i "la sierra".
Per ara no trobareu a aquest blog comentaris sobre curses o marxes organitzades. Això només es deu al fet que no sóc aficionat a aquests esdeveniments, malgrat que hi ha moltes curses i marxes que trobo molt interessants.


Sigueu feliços!

dimecres, 4 de juny de 2008

Criteris de valoració de rutes

Des de fa temps estic buscant una forma de donar una valoració objectiva sobre les que informa aquest blog. Després de donar-hi moltes voltes, he decidit utilitzar el sistema que us descric a continuació.
En primer lloc faré una distinció entre rutes urbanes, rutes de mitja muntanya i rutes de muntanya. Aquesta distinció es basa en l'ambient general de la ruta, així com en el tipus de terreny.
  • Rutes urbanes: Rutes dins de ciutats o pobles. Per carrers, parcs, etc. També són urbanes rutes entre diferents localitats que discorren per carrers, etc.
  • Rutes de mitja muntanya: Rutes fora de nuclis urbans, per camins, pistes, etc. Aquesta és la classe comodí: si una ruta no encaixa en cap altra de les classes, li posarem Mitja Muntanya (encara que a vegades aquest nom no li escaigui del tot).
  • Rutes pel litoral: Són rutes del mateix tipus que les de Mitja Muntanya, pero per la costa. L'objectiu d'aquesta classe és no haver de incloure una ruta arran de mar en la categoria mitja muntanya. Cal dir que si una ruta segueix carrers de localitats al costat de la platja, la classificació que tindrà serà de ruta urbana.
  • Rutes d'alta muntanya: Rutes en un ambient de muntanya. Rutes per corriols, camins, etc. de muntanya. En general, són rutes més tècniques, més dures fisícament, etc. que les de les altres categories. Més aïllades que les de mitja muntanya.
A l'hora de fer aquesta classificació es tindrà en compte per on discorre la major part de la ruta.

A continuació, es donaran puntuacions de l'1 al 5 en diferents camps. Aquests camps dependran de si la ruta és urbana o no. En tots els casos la puntuació serà la corresponent a la major part de la ruta, essent com a molt un punt inferior a la més alta d'algun punt de la ruta.
Per a rutes urbanes:
  • Continuïtat: En aquest camp es valorarà principalment la necessitat d'aturar-se en diferents punts de la ruta: en semàfors, etc. La valoració de quants punts són molts o pocs depèn també de la longitud total de la ruta. També és important que les possibilitats d'haver-se d'aturar en un punt, per exemple, en un semàfor, poden dependre de l'hora del dia, del tipus de carrer que creuem...
  • Trànsit: Sense entrar en detalls, es valorarà de l'1 al 5 si els carrers per on discorre la ruta són molt transitats. 1 per molt poc trànsit (per exemple, cas de rutes per parcs), i 5 per carrers molt transitats.
  • Tipus de carrers: Es valorarà el tipus de via per on discorre la ruta: parcs, zones només per a peatons, avingudes i passejos amb grans voreres, carrers amb voreres estretes... 1 per a vies amb grans zones per a peatons, 5 per a vies amb molta densitat de gent, o voreres molt estretes.
Per a rutes no urbanes, seguiré un criteri basat en el sistema MIDE. Trobareu més informació sobre aquest sistema a la seva web: euromide.info
Valoraré els següents punts:
  • Severitat del medi: Aquest punt valora els perills potencials del medi, per exemple camins exposats on una relliscada pot suposar una gran caiguda.
  • Orientació en l'itinerari: Dificultat per seguir la ruta.
  • Dificultat de desplaçament: Valora la dificultat que presenta el terreny per on ens movem: moltes roques, terreny molt irregular.
Per al cas de les rutes urbanes us puc proporcionar, si voleu, els detalls exactes sobre la forma d'assignar els punts a cada apartat. Per a les rutes no urbanes trobareu més informació a la web del MIDE.
En principi no faré valoracions sobre el temps o l'esforç d'una ruta. En l'enllaç al mapa trobareu la informació sobre la distància i el desnivell de la ruta, i cadascú pot valorar amb aquestes dades i coneixent la seva pròpia forma física, com n'és de dura la ruta, o quan de temps pot portar recórrer-la.
A partir d'avui totes les rutes que publiqui tindran un comentari adaptat a aquests criteris, i a poc a poc actualitzaré totes les rutes publicades fins ara per afegir-hi la valoració corresponent.
Podeu aportar els vostres suggeriments i crítiques sobre aquest sistema de valoració.

dilluns, 2 de juny de 2008

Barcelona - 15


Passejada per carrers de Barcelona, recorrent una part del front Marítim: Barceloneta i Poble Nou.

dimarts, 27 de maig de 2008

Barcelona - 14


Després de molts dies sense publicar, una passejada urbana.

diumenge, 20 d’abril de 2008

Arbúcies - 9


Passejada per pistes forestals prop d'Arbúcies.

dimecres, 16 d’abril de 2008

Barcelona - 13


Ruta per carrers de Barcelona. Recorregut: Cartagena - Glòries - Àvila - Pg. Marítim - Fòrum - Diagonal - Glòries.

dimarts, 15 d’abril de 2008

Barcelona - 12


Ruta per Montjuïc. Pujada per la carretera de Miramar des de la plaça de les Drassanes, i pel Parc Joan Brossa fins al Castell. Després baixada cap a l'Estadi, el Palau Nacional i la plaça Espanya.

dimecres, 2 d’abril de 2008

De Valldaura al pantà de Vallvidrera


Ruta per camins i pistes de Collserola, des de Valldaura fins al pantà de Vallvidrera, i després baixada per la drecera de Vallvidrera fins a l'estació de FGC de Peu del Funicular. La ruta segueix principalment el PR-C 35, el GR-92 i el GR-96. Les vistes de Barcelona són esplèndides al llarg de tota la ruta.
El Pantà de Vallvidrera va ser inaugurat l'any 1864 amb l'objectiu de garantir el subministrament d'aigua a Sarrià. Actualment és un entorn protegit, reserva natural per ambfibis.

El turó de Valldaura, amb la torre de guaita al cim.


El Vallès i Montserrat, des del cim del turó de Valldaura.


Barcelona des del mirador Maria Gispert.


Casa-Museu Verdaguer, Vil·la Joana, al costat del centre d'informació del parc de Collserola.


El pas per sobre la presa del pantà de Vallvidrera.


El pantà de Vallvidrera. Com es pot apreciar hi ha molt poca aigua.

diumenge, 30 de març de 2008

PR-C 161 Sant Vicenç dels Horts


Ruta circular amb sortida i arribada a l'estació de FGC de Sant Vicenç dels Horts, seguint el recorregut del PR-C 161. Principalment per camins i pistes.
La ruta passa per l'ermita de Sant Antoni, una curiosa construcció amb un vèrtex geodèsic a la teulada. Des de l'ermita hi ha una bona panoràmica del delta del Llobregat.


L'Anna, enfilada a les restes d'una torre de vigilància, poc abans d'arribar a Sant Antoni.


Ermita de Sant Antoni.


El delta del Llobregat, des del mirador que hi ha al costat de l'ermita de Sant Antoni.


Entrada al Parc del Pi Gros, a Sant Vicenç dels Horts.

divendres, 28 de març de 2008

Hospital de Sant Llàtzer. Sant Iscle de les Feixes.


Ruta per camins i pistes de Collserola, des de Valldaura fins a Montcada i Reixac.
La ruta passa per Can Masdeu, una antiga leproseria okupada, que funciona com a centre social.
Al costat de Can Masdeu hi ha l'antic hospital de Sant Llàtzer.
Un altre punt d'interés de la ruta és l'església de Sant Iscle de les Feixes, una església romànica del s. XII.

Hospital de Sant Llàtzer


Font Vella de Can Ferrer


Sant Iscle de les Feixes


El turó de Montcada.

dimecres, 26 de març de 2008

Barcelona - 11


Ruta per carrers de Barcelona. Recorregut: Cartagena - Diagonal - Rbla. Poblenou - Pg. Marítim - Pg. Joan de Borbó - Av. Marquès Argentera - Parc Ciutadella - Meridiana - Cartagena.

Sant Pere Desplà


Rutes per pistes forestals pels entorns d'Arbúcies. La ruta porta fins a Sant Pere Desplà, una església prerromànica del segle VIII, amb unes importants pintures. Després la ruta baixa fins a trobar la riera d'Arbúcies, i la segueix fins al poble.


L'església de Sant Pere Desplà i el más Can Ferrer.

dilluns, 17 de març de 2008

La Petja de Sant Salvi. Sant Segimon del Bosc.


Ruta per pistes forestals i boscos prop de Arbúcies i Sant Feliu de Buixalleu.
La ruta passa per la Petja de Sant Salvi, una roca amb una marca que segons la llegenda va deixar Sant Salvi en saltar les muntanyes amb el seu cavall per fugir dels seus perseguidors. Sant Salvi va anar a parar al monestir que porta el seu nom, al terme de Santa Coloma de Farners.
L'ermita de Sant Segimon del Bosc és una ermita del segle X situada al terme de Sant Feliu de Buixalleu.
Una part de la ruta, el tram més proper a Sant Segimon, uns 3 km. aproximadament, és per pistes asfaltades. ATENCIÓ: El track de GPS té trams de mala qualitat.


La Petja de Sant Salvi.



Ermita de Sant Segimon del Bosc.



El turó de Montsoriu, vist des de Sant Segimon. S'aprecia la silueta del castell.